"Бог дал вам тело, которое может вынести почти все! Ваша задача - убедить в этом свой разум!" Винсент Ломбарди

Главная » Наш блог » "Бог дал вам тело, которое может вынести почти все! Ваша задача - убедить в этом свой разум!" Винсент Ломбарди
11 Апреля 2017

В море имеющейся на сегодняшний день информации о технике северной ходьбы, согласитесь, достаточно легко заблудится. Масса фото и видео материалов, пошаговых инструкций. 
И, скорей всего, у человека, пытающегося объять эту информационную массу, может сложиться впечатление о северной ходьбе как о физической активности, требующей длительного и профессионального обучения, осуществления каких то специфических движений. 

Попробуем развеять это утверждение и помочь вам не бояться сделать первый шаг.

Для человека нет ничего более естественного, чем ходьба 
Для наших мышц и суставов нет ничего более естественного и необходимого, чем их работа. 
Северная ходьба помогает реализовать нашему телу эти две потребности.

Итак, вы на тропе, к вашим рукам пристегнуты палки 
Начните с просто ходьбы как реализации вашего природного двигательного навыка 
Волочите палки за собой....волочите, волочите, не спешите ими махать 
Через какое то время вы почувствуете, что хочется руки с палками попеременно приподнять и палки, наконец, воткнуть 
Захватите рукоять палки с небольшим усилием и сделайте движение назад - воткните палку 
Двигайте палками попеременно в районе бедра, толкайте себя палкой вверх и вперед. 
Двигайтесь, доведите ваши движения до автоматизма

КРАСОТА И ПРОСТОТА СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ В ТОМ, ЧТОБЫ СЛЕДОВАТЬ ВАШЕМУ ПРИРОДНОМУ РИТМУ ХОДЬБЫ.
ПОЭТОМУ НЕ ЗАДУМЫВАЙТЕСЬ, ХОДИТЕ ЕСТЕСТВЕННО И УЛЫБАЙТЕСЬ!

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК