Здравствуйте!была небольшая операция на колене (воспаление синовиальных оболочек коленного сустава) + значительный избыточный вес. Сейчас восстанавлив

Главная » Спроси у доктора » Здравствуйте!была небольшая операция на колене (воспаление синовиальных оболочек коленного сустава) + значительный избыточный вес. Сейчас восстанавлив
Сергей
Вопрос:

Здравствуйте!
была небольшая операция на колене (воспаление синовиальных оболочек коленного сустава) + значительный избыточный вес. Сейчас восстанавливаюсь после операции прошло 2 месяца. Можно ли заниматься скандинавской ходьбой в таком случае?

Ответ

При операции на коленном уставе, после снятия ограничения на сгибание, можно начинать заниматься северной ходьбой, лучше под наблюдением инструктора. Продолжительность ходьбы в начале занятий не должна превышать 20 минут. Палки можно использовать для опоры больше, чем для толчка. Обязательна разминка перед началом движения. В случае появления боли в суставах нужно делать остановки. Интенсивность занятий не чаще трёх раз в неделю.
Доктор Рыжкин с Уважением

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК