Здравствуйте, уважаемый доктор! У меня более 10 лет остеохондроз грудного отдела позвоночника. Прошла 2 курса у Бубновского с незначительным улучшение

Главная » Спроси у доктора » Здравствуйте, уважаемый доктор! У меня более 10 лет остеохондроз грудного отдела позвоночника. Прошла 2 курса у Бубновского с незначительным улучшение
Людмила Рюриковна
Вопрос:

Здравствуйте, уважаемый доктор! У меня более 10 лет остеохондроз грудного отдела позвоночника. Прошла 2 курса у Бубновского с незначительным улучшением, и все вернулось на круги своя. Посмотрела видеоролик на этом сайте, заинтересовалась. Показано ли мне заниматься скандинавской хотьбой?

Ответ

Уважаемая Людмила Рюриковна!

С остеохондрозом вообще, а с грудным особенно показаны любые занятия движением. Вероятно, на тех курсах, которые Вы прошли, Вам забыли сказать, что нужно делать специальные упражнения и самостоятельно в домашних условиях! Этим и хороша северная ходьба, вы можете заниматься ею круглый год в удобное для Вас время. Северная ходьба эффективно разгружает позвоночник и при правильной технике ходьбы формирует хороший собственный мышечный корсет, после чего Ваша спина болеть не будет. Понадобится Ваше терпение, занятие с опытным инструктором, палки и 4 недели. Интенсивность ходьбы 3-4 раза в неделю. Приходите к нам в Парк Чкалова по средам с 17.00 до19.00. Всему Вас научим.
Желаю успеха! 
Доктор Рыжкин

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК